Doğum Sonrası İyileşme: İlk 6 Hafta

Lohusalık Dönemi

Doğum sonrası ilk 6 hafta, vücudunuzun hamilelik öncesi haline dönmeye başladığı önemli bir dönemdir. Bu süreçte kendinize iyi bakmanız kritiktir.

Fiziksel İyileşme

Normal doğum yaptıysanız, perine bölgesi 2-3 hafta içinde iyileşir. Sezaryen doğum yaptıysanız, kesi yerinin iyileşmesi 4-6 hafta sürebilir. Ağır kaldırmaktan kaçının ve dinlenmeye özen gösterin.

Lohusa Akıntısı

Doğum sonrası 4-6 hafta boyunca vajinal akıntı (loğusa) normaldir. İlk günler kırmızı renkli ve bol, zamanla azalır ve rengi değişir.

Duygusal Değişimler

Hormon değişimleri nedeniyle duygusal iniş çıkışlar yaşayabilirsiniz. "Baby blues" ilk 2 hafta içinde normaldir. Ancak 2 haftadan uzun sürerse, doğum sonrası depresyon olabilir ve profesyonel destek almanız gerekir.

Beslenme ve Dinlenme

Protein ve demir açısından zengin beslenme, iyileşmenizi hızlandırır. Bebek uyurken siz de uyumaya çalışın. Yeterli su içmek, özellikle emziriyorsanız çok önemlidir.

Cinsel İlişki

Genel tavsiye, 6 hafta beklemektir. Ancak her kadın farklıdır. Kendinizi hazır hissettiğinizde ve doktorunuz onay verdiğinde başlayabilirsiniz.

Lohusalık döneminde profesyonel destek almak isterseniz, doğum sonrası bakım hizmetimizden faydalanabilirsiniz.